Te verde y tension arterial

Te verde y tension arterial

té verde y presión arterial mayo clinic

Fig. 1Incidencia de la hipertensión según el hábito de consumo de té verde y el sexo. Los gráficos circulares muestran la prevalencia de la hipertensión: la parte blanca representa a los individuos con hipertensión mientras que la parte gris representa a los individuos sinTabla 2 Asociación entre el consumo habitual de té verde y el riesgo de hipertensión según el sexoTabla 2La relación entre el consumo de té verde y la hipertensión se estratificó según los posibles factores de confusión (Fig. 2). En el caso de las mujeres, las que vivían en el área urbana parecían ser más vulnerables a la hipertensión (OR ajustado, 1,30; IC 95%, 0,84-2,02) en comparación con las del área rural (OR ajustado, 0,73; IC 95%, 0,53-1,00) (p < 0,05). En el caso de los hombres, los resultados no cambiaron significativamente tras ajustar por edad, residencia urbana, lugar de residencia, estado civil, pensión, hábito de fumar, duración del sueño, consumo diario de verduras con sal y diabetes e hiperlipidemia comórbidas.

Los cuestionarios de la CLHLS están disponibles en https://sites.duke.edu/centerforaging/ programs/chinese-longitudinal-healthy-longevity-surveyclhls/survey-documentation/questionnaires/. Los conjuntos de datos completos utilizados en este análisis están disponibles a través del autor correspondiente, previa solicitud razonable.

¿puedo beber té verde si tengo la presión arterial baja?

La presión arterial alta es una enfermedad a menudo mortal pero tratable que puede mejorarse con el té verde, ayudando a quienes la padecen a reducir sus cifras sistólicas y diastólicas, a mantener el estado de alerta y a mejorar su salud en general simplemente añadiendo una taza de té verde a sus comidas o en cualquier otro momento del día. Los compuestos orgánicos que se encuentran en el té verde interactúan en nuestro cuerpo para mejorar la salud del corazón y las arterias de forma natural, con investigaciones médicas que confirman estas afirmaciones.

Aproximadamente 1/3 de los adultos estadounidenses sufren de presión arterial alta, también conocida como hipertensión, la mayoría sin siquiera saberlo. Apodado «asesino silencioso», la hipertensión presenta muy pocos síntomas hasta que alcanza un nivel peligrosamente alto. Sin embargo, la hipertensión moderada sostenida puede causar enfermedades del corazón, derrames cerebrales, angina de pecho, acumulación de placa arterial, ataque cardíaco y una serie de otras afecciones, todas ellas sin síntomas mientras se produce el daño. Por otro lado, la hipertensión también puede ser causada por estos problemas de salud, creando un círculo vicioso que eleva la presión arterial continuamente. La mayoría de estas enfermedades son mortales si no se tratan. Dependiendo de la causa de su hipertensión, el té verde puede ayudar a reducir sus cifras de presión arterial a un rango más razonable.

¿el té verde reduce la presión arterial y el colesterol?

Para evaluar el efecto del consumo de té verde sobre la presión arterial y el perfil lipídico, se valoraron y sintetizaron las pruebas de los ensayos clínicos que evaluaban el efecto del té verde sobre la presión arterial y el perfil lipídico. Se realizaron búsquedas en cinco bases de datos electrónicas y sólo se incluyeron ensayos clínicos aleatorios (ECA) doble ciego. También se evaluó la calidad del informe de los estudios incluidos.

El consumo diario de cinco a seis tazas de té verde podría resultar en reducciones de la presión arterial sistólica, el colesterol total y el colesterol LDL. El té verde no debe recomendarse como sustituto del tratamiento actual de los pacientes con hipertensión establecida o dislipidemia. El té verde parece ser bien tolerado, pero su consumo en dosis elevadas puede asociarse a acontecimientos adversos. Existe incertidumbre sobre los efectos de la ingesta prolongada de té verde; por lo tanto, se justifica la realización de ensayos clínicos independientes a más largo plazo.

¿puede el té verde reducir la presión arterial de forma inmediata?

Los componentes flavonoides del té se han asociado en estudios epidemiológicos con un menor riesgo de enfermedad cardiovascular. Se ha demostrado que los flavonoides tienen efectos antioxidantes y vasodilatadores in vitro; por lo tanto, postulamos que el consumo de té verde o negro atenúa la bien caracterizada respuesta presora aguda a la cafeína y reduce la presión arterial durante su consumo regular.

En el primer estudio, se evaluaron los efectos agudos de cuatro bebidas calientes -té verde y té negro (a una dosis equivalente a cuatro tazas estándar), agua emparejada con los tés por su contenido de cafeína («cafeína») y agua- en 20 hombres normotensos mediante un estudio de diseño de cuadrado latino. La presión arterial clínica se midió antes y 30 y 60 minutos después de la ingesta de cada bebida. En el segundo estudio, se examinaron los efectos sobre la presión arterial de la ingesta regular de té verde y negro en 13 sujetos con presión arterial sistólica alta y normal e hipertensión sistólica leve (presión arterial sistólica en el rango de 130-150 mmHg) mediante un estudio cruzado de tres períodos. Se consumieron cinco tazas al día de té verde, té negro y cafeína (en agua caliente y emparejados con los tés) durante 7 días cada uno, en orden aleatorio. Se midió la presión arterial ambulatoria de 24 horas al final de cada intervención de siete días. Los resultados se presentan como medias e intervalos de confianza (IC) del 95%.

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