Miedo a dormir solo niños 10 años

Miedo a dormir solo niños 10 años

Un niño de 7 años tiene miedo de dormir solo

A veces, nuestros lectores nos escriben en busca de ayuda; cuando esto sucede, nos dirigimos a ustedes, nuestros lectores, en busca de respuestas. La madre de un niño de 8 años tiene problemas de sueño (con los que nos solidarizamos mucho) y nos escribió explicando su problema. Esto es lo que dijo:

«Mi hija de 8 años se niega a dormirse en su habitación. Normalmente se queda dormida en la habitación familiar o en nuestra cama y yo la traslado a su habitación. Desde hace un mes, se despierta unas 2-3 horas después diciendo que no puede volver a dormirse y se niega a entrar en su habitación. Hemos intentado castigarla, pero no sirve de nada. No tiene problemas para dormirse en el suelo o en nuestra cama. Sólo en su propia cama.

«Parece que hay un verdadero miedo subyacente a algo (¿o a alguien?). Soy una gran defensora de que los niños puedan encontrar un espacio seguro (para ellos) para dormir. ¿Puedes poner un colchón en el suelo de tu habitación para que duerma mientras trabajas para llegar al fondo de sus miedos? ¿Quizás podría hablar con un terapeuta si no está dispuesta a hablar contigo de ello?»

Ansiedad a la hora de dormir en niños de 10 años

Cada vez veo más familias en mi consulta privada que vienen a pedir ayuda con la ansiedad de sus hijos. Se presentan con un niño que está preocupado por la vida, en términos clínicos un niño con ansiedad generalizada. El niño teme muchas cosas, entre ellas: Estar solo, lo que los demás piensen de él, cómo actuará, y probar cosas nuevas. A menudo, cuando investigo más a fondo, me entero de que para muchos de estos niños, la mayoría de las noches, duermen en la cama de sus padres y hasta los dos años de edad.Cuando pregunto sobre este arreglo para dormir, los padres ofrecen que tratan de detenerlo, pero su hijo es tan ansioso que tiene problemas para dormir solo, incluso por la noche, cuando esperaban que su hijo durmiera solo a los 10 años, por ejemplo. No se trata de familias que optan por dormir con sus hijos por razones filosóficas, estos padres se sienten rehenes de los miedos de sus hijos, unos miedos que se intensifican por la noche, cuando el hecho de estar solo en la cama hace que la mente de un niño, ya de por sí ansioso, se adentre en un territorio peligroso, aterrador y neurótico.Publicidad

Un niño de 11 años tiene miedo de dormir solo

Para algunos niños, dormir solos por la noche puede ser una perspectiva aterradora. Esto puede llevar a los padres a compartir el sueño con sus hijos o a que los niños salten con frecuencia a la cama de los padres en mitad de la noche. Este puede ser el caso de los niños pequeños hasta los adolescentes.

Aunque todos necesitamos a veces una mayor cercanía, sobre todo después de una pesadilla o si ha sucedido algo estresante durante el día, las dificultades continuas para separarse de los padres por la noche pueden repercutir a largo plazo en el sueño y el bienestar tanto de los padres como de los hijos.

Dormir juntos es habitual, especialmente en el caso de los niños que sufren ansiedad, y las investigaciones sugieren que más de 1 de cada 3 niños con ansiedad duermen juntos al menos a veces (entre 2 y 4 veces a la semana)1 . Lo mismo ocurre con los adolescentes ansiosos.

Aunque la mayoría de los niños superan por sí solos los temores nocturnos leves, los niños que tienen temores nocturnos significativos y continuos pueden beneficiarse de la ayuda para asentarse por la noche. Cuando los niños tienen miedos nocturnos, les puede resultar difícil conciliar el sueño (especialmente si están solos), permanecer dormidos durante la noche y volver a dormirse sin ayuda. La ansiedad y la falta de sueño pueden repercutir en el niño y en su familia, ya que todos se sienten estresados y cansados.

Niño de 13 años con miedo a dormir solo

Pregunta: Tenemos un hijo único de casi 11 años. Es un niño ansioso por naturaleza. Nunca hemos tenido una buena rutina de sueño con nuestro hijo. Aparte de cuando era un bebé, nunca fue capaz de quedarse o dormir en su propia habitación sin que uno de los padres estuviera presente. El dormitorio de los padres es una habitación vecina.

En los últimos años, la situación ha empeorado, requiriendo que uno de los padres se quede con él toda la noche en la cama de matrimonio a su lado mientras él duerme en una cama individual. Antes dormía con uno de los padres (normalmente la madre) en la cama de matrimonio. No puede soportar que el padre salga del dormitorio, ni siquiera para ir al baño. Se angustia y exige que el padre vuelva al dormitorio.

Teniendo en cuenta que pronto cumplirá 11 años y que no hay indicios de mejora, ¿qué consejos daría sobre cómo apoyarle para que aprenda a dormir solo y las estrategias que los padres pueden poner en práctica para lograr este objetivo?

Respuesta: La noche suele ser un momento de máxima ansiedad para los niños y, por ello, a muchos les cuesta dormirse solos. Muchos niños necesitan la tranquilidad de la presencia de uno de sus padres para conciliar el sueño en primer lugar y/o para volver a dormir cuando se despiertan por la noche.

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