L-arginina propiedades sexuales

L-arginina propiedades sexuales

Qué hace la l-arginina sexualmente

Los hombres y la libido Cada vez más hombres se ocupan de su salud sexual y mejorar la libido ya no es un tabú. Incluso si hay problemas como la disfunción eréctil, ahora hay maneras de revertirlo. ¡La L-arginina le ayudará en este esfuerzo!

La L-arginina es un aminoácido que se encuentra de forma natural en nuestro cuerpo, pero también en una baja cantidad en una variedad de alimentos como los productos lácteos, las carnes, el pescado, los huevos y los frutos secos. Desde hace muchos años, la L-arginina se comercializa como suplemento dietético, una forma que la mayoría de la gente conoce.

Al igual que muchos otros aminoácidos, la L-arginina desempeña un papel importante en la síntesis de proteínas, que a su vez ayudan a construir el músculo y a reparar el tejido muscular dañado (1). Por eso es muy popular entre los atletas y también entre los culturistas.

Al mismo tiempo, la L-arginina libera ácido nítrico en la sangre. Esta esencia es absolutamente esencial para afrontar la disfunción eréctil. Esto se debe a que relaja los músculos del pene, por lo que la sangre fluye fácilmente en los vasos sanguíneos. La cantidad de sangre puede besix veces, superando así el problema de la disfunción eréctil.

Dosis de l-arginina para la disfunción eréctil

En total, 10 ensayos controlados aleatorios cumplieron los criterios de inclusión, informando de los resultados de 540 pacientes con DE. El análisis demostró que los suplementos de arginina con dosis que oscilaban entre 1.500 y 5.000 mg mejoraban significativamente la DE en comparación con el placebo o la ausencia de tratamiento (odds ratio, 3,37 [1,29, 8,77], p = 0,01, I2 = 44). Los suplementos de arginina también causaron mejoras significativas en las puntuaciones de los subdominios del IIEF de satisfacción general, satisfacción en el coito, función orgásmica y función eréctil, mientras que la puntuación del IIEF de deseo sexual no se modificó. La tasa de efectos adversos en el grupo tratado con arginina fue del 8,3%, y la del grupo placebo del 2,3%, ninguno de los cuales fue grave.

El punto fuerte de este estudio es que es el primer metanálisis que evalúa el papel potencial de los suplementos de arginina en la disfunción eréctil en comparación con el placebo o la ausencia de tratamiento. Una limitación es que la dosis y la duración del tratamiento variaron entre los estudios, lo que puede haber contribuido a la heterogeneidad de los mismos.

Los resultados de nuestra revisión sistemática y metanálisis aportan pruebas sobre la efectividad de los suplementos de arginina para la disfunción eréctil de leve a moderada. Rhim HC, Kim MS, Park Y-J, et al. El papel potencial de los suplementos de arginina en la disfunción eréctil: Una revisión sistémica y metaanálisis. J Sex Med 2019;16:223-234.

La l-arginina aumenta la testosterona

La disfunción eréctil (DE) afecta a millones de personas en Estados Unidos cada año. Si ha tenido dificultades para lograr o mantener una erección, probablemente haya visto los anuncios de hierbas y suplementos que prometen aumentar el rendimiento sexual y se haya preguntado: «¿Podrían funcionar para mí?»  Los tratamientos más eficaces y probados son los medicamentos con receta (como el Viagra) y los cambios en el estilo de vida, como la pérdida de peso y la reducción del consumo de alcohol. Sin embargo, si los suplementos son más lo suyo, hay algunas vitaminas para la disfunción eréctil que puede probar.

Tenga en cuenta que, si bien hay algunas pruebas de que las vitaminas, como la niacina, pueden ayudar a la disfunción eréctil, en general se acepta que no tratan o curan la afección con la misma eficacia que los medicamentos recetados.

Beneficios de la l-arginina

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La L-arginina es un aminoácido que ayuda al cuerpo a producir proteínas. Se puede obtener de forma natural en la dieta y también se encuentra en forma de suplemento dietético. Entre los alimentos ricos en L-arginina se encuentran las proteínas vegetales y animales, como los productos lácteos, la carne, las aves, el pescado y los frutos secos.

La L-arginina también ayuda al organismo a eliminar el amoníaco (un producto de desecho) y estimula la liberación de insulina. Además, el cuerpo utiliza la arginina para producir óxido nítrico (un compuesto que relaja los vasos sanguíneos). Aunque algunos estudios sugieren que la L-arginina puede beneficiar a ciertas condiciones de salud, otras investigaciones muestran que la L-arginina puede tener efectos perjudiciales en algunos individuos.

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