He perdido la confianza en mi pareja

He perdido la confianza en mi pareja

No confío en mi novio después de que me haya mentido

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La confianza en una relación íntima se basa en sentirse seguro con otra persona. La infidelidad, las mentiras o las promesas rotas pueden dañar gravemente la confianza entre un marido y una mujer. Sin embargo, eso no significa necesariamente que un matrimonio no pueda salvarse.  Aunque reconstruir la confianza puede ser un reto cuando hay una ruptura significativa, es, de hecho, posible si ambos cónyuges están comprometidos con el proceso.

Se necesita mucho tiempo y esfuerzo para restablecer la sensación de seguridad necesaria para que un matrimonio prospere y siga creciendo. La recuperación del trauma causado por la ruptura de la confianza es el punto en el que muchas parejas que quieren volver a la normalidad pueden quedarse atascadas.

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Señales de que no puedes confiar en alguien

Formas tradicionales de recuperar la confianzaEntendiendo las violaciones en las relacionesLas mujeres hablarán del sentimiento de «ser violadas» por una traición. Para entender el concepto de violación, volvamos al escenario de la mujer traicionada.Puede que te preguntes por qué no puede aceptar tus disculpas y dejar atrás tu indiscreción. Ella te dice: «Simplemente no lo entiendes». Lo que no estás entendiendo es el sentimiento de violación de tu pareja, ya que la traición la deja traumatizada hasta el fondo de su alma. La mentira y la infidelidad suelen estar dentro de las «zonas prohibidas» de las relaciones comprometidas cuando se trata de lo que más rompe el trato. Así que cuando la promesa de ser honesto y fiel no se cumple, la confianza rota no sólo implica promesas verbales dañadas, sino la ruptura de un compromiso básico con el otro, a nivel emocional y espiritual. Cuando estas líneas se han cruzado, o incluso se han desdibujado por la indiscreción, se ha producido una dolorosa violación, que da como resultado un vínculo roto de la unidad de corazón y espíritu entre ambos.

No confío en mi marido porque miente

La desconfianza puede extenderse por una relación como un incendio. La confianza de ambos miembros de la pareja son los pilares que sostienen una relación, y cuando se derrumban, se produce la desconexión. Aquí tienes nuestra guía para construir la confianza y arreglarla cuando se rompe.

La desconfianza puede extenderse por una relación como un reguero de pólvora y puede ocurrir por etapas. En primer lugar, puedes dudar de tu pareja y sentirte inseguro sobre su fiabilidad. La duda, si no se resuelve, se convierte en sospecha con el tiempo. La sospecha es una creencia sin pruebas. Esto provoca ansiedad y sentimientos de aprehensión o malestar que a menudo pueden manifestarse físicamente (nerviosismo, aceleración de los latidos del corazón, ira, nudo en el estómago o incluso asco). Y cuando estás ansioso te vuelves temeroso, la desconfianza en este punto de la relación te impide ser abierto y vulnerable. Por último, cuando sientes miedo, entras en modo de autoprotección: te retraes, subes los muros e impides que tu pareja se acerque a ti.

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La confianza de ambos miembros de la pareja son los pilares que sostienen una relación, y cuando se derrumban, se produce la desconexión. Cuando ya no puedes ser vulnerable con la otra persona, empiezas a experimentar cosas diferentes en tu relación.

Señales de que no confías en tu pareja

La confianza te permite sentirte seguro en compañía de tu pareja. Confiar en ella significa que sientes que tiene en cuenta tus intereses, que puedes confiar en que hará lo correcto. Significa que no tienes que preocuparte de que te haga daño deliberadamente o te decepcione.

Lo que no se entiende tan bien es lo importante que es mantener y desarrollar la confianza en la relación, y no dar por sentado que si la tuvisteis una vez, la tendréis siempre. La confianza es algo fluido: va y viene en función de los esfuerzos que hagas para mantenerla.

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Pueden ser pequeñas cosas, como decir algo amable a tu pareja, tocarla, hacer un gesto dulce, hacerle un simple favor, etc. Puede ser algo como fregar los platos sin hacer un gran escándalo cada vez. O ponerse de su lado en una discusión.

Una vez más, la falta de confianza puede manifestarse tanto en cosas grandes como pequeñas. En cuanto a esto último, puede que sientas que no puedes mantener una simple conversación sin que se convierta en un tiroteo, que siempre estás esperando que tu pareja encuentre la forma de atacarte. O puede que sientas que no puedes pedirle un simple favor, que se va a resistir o que se va a irritar.

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