Hay que ser felices no perfectos

Hay que ser felices no perfectos

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Imagina que te dan un regalo de cumpleaños y lo dejas a un lado sin ni siquiera reconocer que lo aprecias. Por supuesto, nunca lo harías. Pero esto es el equivalente a desviar un cumplido.

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Acerca de Mary MorrisseyMary Morrissey está ampliamente considerada como la principal experta del mundo en la «construcción de sueños», habiendo invertido los últimos 40 años en el estudio del arte y la ciencia de transformar los sueños en resultados. Mary también ha escrito dos libros superventas, se ha dirigido a las Naciones Unidas en tres ocasiones, ha convocado tres reuniones de una semana de duración con Su Santidad el Dalai Lama y se ha reunido con el presidente Nelson Mandela en Sudáfrica. A través de sus libros, eventos en directo y programas, Mary ha ayudado a millones de personas de todo el mundo a alcanzar nuevas cotas de significado, propósito, vitalidad y éxito auténtico.Más información sobre Mary MorrisseyArtículos relacionados

feliz no perfecto: mejora tu mente, desafía tus pensamientos y libérate de la ansiedad

«Lo que hace Poppy en Feliz no perfecto es reunir las pruebas de una legión de pensadores de renombre mundial, vivos y muertos, para demostrar la realidad de que luchar por la perfección es contraproducente, que antes de ser felices debemos ofrecernos compasión y, en última instancia, que la solución a nuestra propia felicidad no es externa sino interna. Ofrece innumerables ejemplos y técnicas prácticas que nos dan las herramientas necesarias para ser los arquitectos de nuestra propia felicidad y reconocer que para ser feliz no hay que ser perfecto.» (Dr. James R. Doty, autor del best seller del New York Times Into the Magic Shop: A Neurosurgeon’s Quest to Discover the Mysteries of the Brain and the Secrets of the Heart y fundador y director del Center for Compassion and Altruism Research and Education de la Universidad de Stanford)

«Feliz, no perfecto» es una lectura obligada si el perfeccionismo, la comparación con los demás y el pensar que eres inadecuado te están hundiendo.  Las estrategias que aquí se exponen están bien pensadas, son prácticas, fáciles de aplicar, eficaces y cambian la vida. Al utilizarlas, experimentarás avances que te llevarán a tener menos ansiedad, más libertad emocional y una auténtica conexión con los demás. Gracias, Poppy Jamie, por regalarnos tu enfoque FLEX». (Joan Rosenberg, PhD, autora de 90 Seconds to a Life You Love)

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Poppy Jamie ha experimentado en carne propia el daño que la búsqueda de la perfección puede causar a nuestro bienestar. Ahora, está tomando ese conocimiento, así como una montaña de conocimientos profesionales sobre la auto-aceptación, y lo comparte para que todos podamos abrazar nuestro yo más salvaje e imperfecto

Hay más de una palabra que me gustaría eliminar de nuestro vocabulario diario. La primera es «debería», una palabra implícita que juzga y dirige. La segunda es «perfecto»; es inflexible y no deja espacio para el error o la evolución. La idea de la perfección, en sí misma, está lejos de ser perfecta.

Poppy Jamie sabe lo problemático que es este concepto. A los veintitantos años, su búsqueda de la perfección la llevó a estar en cama, crónicamente agotada y con tan poca energía que apenas podía responder a un mensaje de texto.

Desde este fondo, el único camino era hacia arriba. Poppy empezó a aprender sobre su propia salud mental y a incorporar nuevas prácticas a su vida, como el trabajo de respiración, que, según revela, fue transformador para ella.

Después de hablar con numerosos profesionales de la salud mental de renombre mundial, y de desarrollar su propio kit de herramientas de autoaceptación, Poppy decidió que era hora de reunir todo el conocimiento y la ayuda autodirigida que había descubierto, con el fin de ayudar a otros también. Y así nació Happy Not Perfect.

citas de felicidad, no de perfección

Incluso antes de que la pandemia provocara una oleada aplastante de estrés, ansiedad, aislamiento, cambios en la vida y dificultades económicas, ya existía una creciente crisis de salud mental. Debido a una cultura que fomenta la perfección

Happy Not Perfect de Poppy Jamie es uno de los mejores libros de autoayuda que he leído. La autora, que sufría de agotamiento y de la fatiga, leyó todos los libros de autoayuda que pudo encontrar, consultó con expertos, y luego tomó todo este conocimiento y desarrolló su propio sistema para calmar su ansiedad. Es este sistema el que comparte con los lectores de este libro. No ofrece soluciones fáciles ni falsas promesas. Cada persona debe dedicar tiempo y esfuerzo para ver los resultados. Sus consejos te muestran genuinamente un camino para bre

Happy Not Perfect de Poppy Jamie es uno de los mejores libros de autoayuda que he leído. La autora, que sufría de agotamiento y de la fatiga, leyó todos los libros de autoayuda que pudo encontrar, consultó con expertos, y luego tomó todo este conocimiento y desarrolló su propio sistema para calmar su ansiedad. Es este sistema el que comparte con los lectores de este libro. No ofrece soluciones fáciles ni falsas promesas. Cada persona debe dedicar tiempo y esfuerzo para ver los resultados. Sus consejos muestran genuinamente una manera de romper los patrones de pensamiento negativo y las rumiaciones que, a su vez, reducen el estrés y la ansiedad. Este no es un libro de consejos sobre cómo superar un trauma extremo, pero para el individuo promedio, encuentro que es extremadamente realista y útil y lo recomiendo ampliamente.Divulgación: Recibí una copia gratuita de Rodale Books a cambio de una reseña gratuita e imparcial.

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