Ejemplos de comunicacion asertiva pasiva y agresiva

Ejemplos de comunicacion asertiva pasiva y agresiva

Estilo de comunicación pasivo

Ten en cuenta que la mayoría de nosotros no utilizamos un único estilo de comunicación en cada interacción; son simplemente herramientas que puedes utilizar para comunicarte. En general, la comunicación asertiva tiene más probabilidades de conducir a relaciones respetuosas y a largo plazo, por lo que es el estilo al que hay que aspirar en la mayoría de las situaciones. Sin embargo, la comunicación pasiva y agresiva puede funcionar mejor en algunas ocasiones. Por ejemplo, si tienes miedo de que te hagan daño, la comunicación pasiva puede ayudar a calmar la situación y la agresiva puede evitar que el problema empeore. Aunque el estilo de comunicación pasiva puede ser útil, cuando las personas lo combinan con una agresión sutil, es probable que el estilo pasivo-agresivo interfiera o socave las relaciones saludables.

Fichas de comunicación pasiva asertiva agresiva

¿Qué es la comunicación pasiva y qué aspecto tiene? La comunicación pasiva consiste en no expresar tus sentimientos, pensamientos o creencias de forma honesta, en permitir que otros violen tus derechos o en violar tus propios derechos en la forma en que te comunicas con los demás. También es asumir la responsabilidad de cómo pueden sentirse o reaccionar los demás.Señales de que te comunicas de forma pasiva:Beneficios de la comunicación pasiva:Costes de la comunicación pasiva:¿Qué es la comunicación agresiva y cómo es? La comunicación agresiva es expresar tus sentimientos, pensamientos y creencias de forma que se violen los derechos de los demás.Señales de que te comunicas de forma agresiva:Beneficios de la comunicación agresiva:Costes de la comunicación agresiva:

El ciclo pasivo-agresivoEs habitual que te muestres pasivo cuando conoces a alguien por primera vez, en un intento de caerle bien. El peligro es que no se llegue a conocer a la persona real, que se pasen por alto tus necesidades y que la persona se aproveche de ti. Es posible que con el tiempo te sientas resentido con la otra persona y empieces a comunicarte de forma más agresiva. Es posible que tengas arrebatos inesperados de frustración o ira, que dejes de responder a los mensajes o las llamadas de esa persona y que la descartes por completo como amigo. En lugar de comenzar este ciclo de comunicación pasivo-agresiva, empieza como quieres continuar e intenta comunicarte de forma asertiva desde el primer encuentro.¿Qué es la comunicación asertiva y cómo es? La comunicación asertiva implica comunicar tus pensamientos, sentimientos y creencias de forma honesta sin violar los derechos de los demás. Es el término medio equilibrado entre violar los derechos de los demás cuando se es agresivo, y violar nuestros propios derechos cuando se es pasivo.Señales de que te comunicas asertivamente:Beneficios de la comunicación asertiva:Costes de la comunicación asertiva:

Ejemplos de estilo de comunicación asertivo

Una compañera de trabajo se dirige a ti para pedirte que termines un proyecto que ha empezado. Ella tiene que salir antes para prepararse para la fiesta de cumpleaños de un amigo. Te das cuenta de que es imposible que el proyecto esté terminado a la hora en que sueles salir del trabajo y ya has hecho planes para reunirte con un viejo amigo para cenar.

Cada una de estas respuestas tiene consecuencias diferentes para ti y para el compañero de trabajo que solicita el favor. Una respuesta asertiva tendrá claramente el mejor resultado para ambos. La aserción te permite defenderte de forma no agresiva, muestra respeto por tu compañera de trabajo al reconocer la validez de la petición y, en este caso, demuestra que te gustaría ayudar sugiriendo a otra compañera de trabajo que podría ayudarla. Has mantenido tu relación con la persona que te pide un favor y te has posicionado para ofrecer o solicitar ayuda personal en el futuro.

Ejemplos de comunicación agresiva

Tanto si te comunicas en el trabajo como con tus amigos y familiares, la asertividad es un elemento importante de la comunicación en muchos ámbitos. Aquí aprenderás todo sobre la comunicación asertiva.

¿Alguna vez has tenido problemas para transmitir tu opinión de forma clara pero no agresiva? ¿O te cuesta comunicar tus necesidades? La comunicación asertiva puede ser una herramienta útil para ayudarnos a equilibrar nuestras relaciones con la satisfacción de nuestras propias necesidades. En este artículo, hablaremos de la comunicación pasiva frente a la comunicación agresiva frente a la comunicación asertiva y le ayudaremos a aprender a comunicarse de forma más asertiva.Antes de empezar, pensamos que también podría interesarle hacer nuestro test de bienestar para obtener su informe personalizado gratuito. O, si eres un emprendedor o entrenador de bienestar, descarga nuestro libro electrónico sobre el crecimiento de los negocios de bienestar para obtener consejos de expertos, herramientas y recursos para hacer crecer tu negocio rápidamente.

Tomemos el mismo ejemplo del principio. Si tu amiga te pide que le hagas un favor pero tú tienes un proyecto en el que centrarte, hay tres formas de responder:Respuesta agresiva: «Por supuesto que no. ¡Siempre pides favores en el último momento! Tienes que empezar a aprender a gestionar tu vida antes de pedirme que lo deje todo para ayudarte»: «Sí, por supuesto. Respuesta asertiva: «Por mucho que me guste, no me importa»: «Aunque me encantaría ayudar, por desgracia, tengo mucho trabajo que hacer hoy. Sin embargo, espero que puedas encontrar a otra persona». Claramente, hay algunos problemas con las respuestas agresivas y pasivas. Las respuestas agresivas pueden parecer demasiado duras o groseras, mientras que las pasivas son débiles y agradables. Para ilustrar mejor estos estilos de comunicación, he aquí una tabla útil que compara y contrasta las diferentes características de cada uno.

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