Diferencia entre miedo y fobia

Diferencia entre miedo y fobia

cómo se desarrollan las fobias

La montaña rusa vacila durante una fracción de segundo en la cima de su empinada pista tras una larga y lenta subida. Sabes lo que está a punto de ocurrir, y ya no hay forma de evitarlo. Es el momento de agarrarse a la barandilla, con las palmas de las manos sudadas y el corazón acelerado, y prepararse para el salvaje descenso.

El miedo es una de las emociones humanas más básicas. Está programado en el sistema nervioso y funciona como un instinto. Desde que somos bebés, estamos equipados con los instintos de supervivencia necesarios para responder con miedo cuando percibimos un peligro o nos sentimos inseguros.

El miedo nos ayuda a protegernos. Nos hace estar alerta ante el peligro y nos prepara para afrontarlo. Sentir miedo es muy natural -y útil- en algunas situaciones. El miedo puede ser como una advertencia, una señal que nos advierte de que debemos tener cuidado.

Cuando percibimos el peligro, el cerebro reacciona al instante, enviando señales que activan el sistema nervioso. Esto provoca respuestas físicas, como una aceleración de los latidos del corazón, una respiración rápida y un aumento de la presión arterial. La sangre bombea a los grupos musculares para preparar el cuerpo para la acción física (como correr o luchar). La piel suda para mantener el cuerpo fresco. Algunas personas pueden notar sensaciones en el estómago, la cabeza, el pecho, las piernas o las manos. Estas sensaciones físicas de miedo pueden ser leves o fuertes.

qué es el miedo

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El miedo es una parte normal y saludable de la vida. De hecho, el miedo desempeña un papel importante para evitar que entremos en situaciones perjudiciales y nos ayuda a decidir cuándo salir de situaciones que no son necesariamente las mejores.

Es fácil tener miedo de casi todo. El miedo se basa generalmente, aunque no siempre, en una experiencia negativa con el objeto o la circunstancia en cuestión. Por ejemplo, si te atacó un perro de pequeño, es posible que sigas teniendo miedo a los perros en la actualidad. A veces el miedo se aprende de otra persona, como un niño que tiene miedo a las arañas por las reacciones de su madre.

diferentes fobias

Muchos niños (y también los adultos) tienen miedo de las mismas cosas que los niños con fobias. Pero la diferencia entre un miedo «normal» y una fobia es el grado de ansiedad que conlleva y el tiempo que persiste un alto nivel de ansiedad. Un niño con una fobia tiene un alto nivel de ansiedad y pavor -e incluso terror- cuando entra en contacto con el objeto de su fobia. Si un niño tiene una fobia, experimenta este nivel de miedo durante un periodo de seis meses o más.

Las fobias generan sentimientos de miedo tan intensos que alteran la vida diaria y la rutina del niño.    Van mucho más allá de los miedos ordinarios de la infancia, y no remiten ni siquiera cuando los padres u otros cuidadores les tranquilizan.

Los niños con fobias pueden preocuparse por los mismos temas que los niños que no padecen un trastorno de ansiedad. La diferencia es que en el caso de un niño fóbico, no hay un interruptor de encendido y apagado para el miedo: está siempre presente y es tan extremo que interfiere con su capacidad de relajarse, concentrarse y disfrutar de las actividades.

diferencia entre miedo y ansiedad con ejemplos

Los psicólogos suelen distinguir entre miedos y fobias. Un miedo es una respuesta emocional a una amenaza real o percibida. Los miedos son comunes en la población y suelen ser reacciones normales -o al menos inocuas- ante objetos o acontecimientos. Por ejemplo, muchas personas temen a las arañas: experimentan una reacción de ansiedad de leve a moderada cuando ven una. Una fobia es similar a un miedo con una diferencia clave: la ansiedad que experimentan es tan fuerte que interfiere con su calidad de vida y/o su capacidad de funcionamiento. Aunque muchas personas temen a las arañas, sólo una pequeña parte de la población cumple los criterios de la fobia a las arañas. Las personas con fobia a las arañas suelen pasar mucho tiempo preocupadas por las arañas, dedican un tiempo desmesurado a asegurarse de no entrar en contacto con ellas y evitan lugares y actividades para evitarlas. Publicidad

Distinguir entre un miedo y una fobia es útil porque son problemas cualitativamente muy diferentes. Mientras que la mayoría de las personas son, como mínimo, conscientes y vigilantes del rechazo (duele [1], por lo que es mejor evitarlo si es posible), hay una subsección de la población que se consideraría fóbica al rechazo. Aunque estos dos grupos -temerosos y fóbicos- comparten obviamente algunos puntos en común, son grupos fundamentalmente diferentes.Cuando alguien tiene una verdadera fobia, dedica una cantidad desmesurada de tiempo o hace un esfuerzo innecesariamente grande para evitar la cosa que teme. Los términos «desmesurado» e «innecesario» se utilizan para resaltar la discrepancia entre el nivel de miedo y la acción preventiva, y la probabilidad real de daño.Reorganizar tu día e incluso tu vida para evitar estar cerca de una araña inofensiva (la gran mayoría de las arañas del planeta no son amenazantes) es extremo e innecesario. Publicidad

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