El melocotón en almíbar engorda

El melocotón en almíbar engorda

cóctel de frutas de gran valor

De hecho, la fruta enlatada conserva a veces más nutrientes que la fresca porque se recoge completamente madura y se procesa enseguida. La fruta fresca, en cambio, puede tener que recorrer largas distancias desde la granja hasta la mesa de su cocina. Puede sufrir condiciones de almacenamiento inadecuadas, y sus valiosos nutrientes pueden destruirse por el camino.

Unas últimas cosas a tener en cuenta: Las frutas congeladas y los frutos secos también son buenas opciones para el invierno. La fruta congelada sin endulzar (sin azúcar) conserva gran parte de su valor nutricional, ya que se recoge y procesa rápidamente. Utilízala en todo, desde productos horneados hasta salsas y batidos.

melocotón

Bridget Coila está especializada en temas de salud, nutrición, embarazo, mascotas y paternidad. Sus artículos han aparecido en Oxygen, American Fitness y en varios sitios web. Coila es licenciada en biología celular y molecular por la Universidad de Cincinnati y cuenta con más de 10 años de experiencia en investigación médica.

Cuando se trata de consumir las cinco comidas diarias, abrir una lata de melocotones o peras puede parecer una forma rápida de incluir más fruta en la dieta. Aunque no tiene el atractivo visual o de textura de la fruta fresca, la fruta en conserva puede ser una opción saludable siempre que preste atención a lo que contiene exactamente la lata.

Las frutas enlatadas pueden ser una buena fuente de vitaminas y minerales, pero compruebe la etiqueta nutricional para determinar exactamente qué nutrientes está recibiendo. El enlatado suele reducir los niveles de la mayoría de las vitaminas del grupo B y de la vitamina C, en comparación con las frutas frescas. Los minerales, la fibra y las vitaminas A y E se encuentran más o menos en los mismos niveles en la fruta enlatada que en la fresca, aunque esto puede variar según el tipo específico de fruta. Por otra parte, las frutas frescas pierden nutrientes más rápidamente debido a la exposición al aire, mientras que las frutas enlatadas conservan su composición de nutrientes a lo largo del tiempo, por lo que una lata de melocotones puede tener más nutrientes en general en comparación con un melocotón en rodajas que has tenido en la nevera durante una semana.

piña

Todos sabemos que deberíamos comer más fruta y verdura, hemos escuchado el mensaje con bastante frecuencia, pero sigue siendo algo que nos cuesta hacer a diario. Es especialmente difícil si la única fruta que hay en el frutero es un plátano magullado o la única verdura que tenemos a mano es un pepino blando pegado al fondo del cajón de la ensalada en la nevera.

Los melocotones en zumo tienen una puntuación más baja en calorías y azúcares. Puedes reducir aún más tu consumo de azúcar si escurres el zumo. Ambos cuestan alrededor de 65 peniques por lata, así que puedes tener un pudín barato, fácil y saludable con bastante facilidad. Puedes añadir yogur bajo en grasa, crema fresca o helado ligero para conseguir un delicioso capricho.

La mayoría de nosotros estamos familiarizados con las habituales verduras y guisantes congelados que se ofrecen en la sección de congelados y con las latas de guisantes blandos del pasillo del supermercado, pero fíjate bien y te sorprenderá lo que puedes comprar ahora…

fruta enlatada del monte cockt…

Nuestro sirope de melocotón sin azúcar le lleva a una época dulce y suave en la que la vida era sencilla. Utilícelo para hacer que cualquier desayuno sea sutilmente dulce, mezclándolo con el yogur o rociándolo con la granola keto. Si quiere relajarse de verdad, salga al patio o al balcón con un té helado en la mano y sirope de melocotón en el borde: un sutil toque de atención sin azúcar para un favorito de temporada.

Fibra de maíz soluble (dextrina resistente no modificada genéticamente), sabor natural de melocotón, colorante vegetal natural, extracto de fruta monje.No es un alimento bajo en calorías. Consulte la información nutricional para conocer el contenido de calorías, azúcares y grasas saturadas.

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