Como hacer atun con tomate

Como hacer atun con tomate

pasta cremosa de atún con tomate

El atún en lata es económico, bueno para ti y maravillosamente versátil. Con él puedes hacer hamburguesas de atún, ensalada de atún, crostini de atún, cazuela de atún e incluso macarrones con queso de atún. He aquí algunas ideas de formas creativas de utilizar el atún en lata.

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salsa de tomate para pasta de atún picante

No hay nada que me guste más que una receta fácil.    Bueno, ¡tal vez una receta fácil y saludable! Especialmente cuando es una receta que mis hijos y toda la familia disfrutan.    Esta pasta de atún con tomate cumple con todos esos criterios.    Esta versión sin gluten del atún derretido, cargado de verduras, ¡seguro que gustará a toda la familia!

NutriciónCalorías: 106kcal, Carbohidratos: 2g, Proteínas: 17g, Grasas: 4g, Grasas saturadas: 1g, Colesterol: 32mg, Sodio: 255mg, Potasio: 235mg, Fibra: 1g, Azúcar: 1g, Vitamina A: 480IU, Vitamina C: 11mg, Calcio: 18mg, Hierro: 1mg

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pasta con atún y tomate al horno

No hay nada que me guste más que una receta fácil.    Bueno, ¡tal vez una receta fácil y saludable! Especialmente cuando es una receta que mis hijos y toda la familia disfrutan.    Esta pasta de atún con tomate cumple con todos esos criterios.    Esta versión sin gluten del atún derretido, cargado de verduras, ¡seguro que gustará a toda la familia!

NutriciónCalorías: 106kcal, Carbohidratos: 2g, Proteínas: 17g, Grasas: 4g, Grasas saturadas: 1g, Colesterol: 32mg, Sodio: 255mg, Potasio: 235mg, Fibra: 1g, Azúcar: 1g, Vitamina A: 480IU, Vitamina C: 11mg, Calcio: 18mg, Hierro: 1mg

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atún fresco en salsa de tomate

Esta receta es una vuelta de tuerca a un sándwich de ensalada de atún que hacía mi tío. Él bebía cerveza Schlitz Malt Liquor y se comía su sándwich con Earth Wind and Fire a todo volumen. «Beijo» tocaba y ese ritmo me ponía a cien.

Esta sencilla ensalada es una opción rápida para el almuerzo o la cena ligera. Se puede hacer de forma informal o arreglada para los invitados o para los gourmets elegantes de la semana con un presupuesto. Los tomates gruesos, frescos y jugosos son un excelente soporte para la ensalada de atún. Las aceitunas kalamata, saladas y saladas, combinadas con la vinagreta, ayudan a aligerar el plato. Las alubias, de sabor suave, añaden peso al plato, lo que ayuda a resaltar el aroma herbal del cilantro. Cuando se trata de alubias y hierbas, utilizo lo que tengo a mano. Los garbanzos, los guisantes de ojo negro, las alubias blancas, el perejil y la albahaca sirven. Las hierbas son esenciales para aportar un elemento fresco dado el uso de carne y alubias enlatadas.

NutriciónServicio: 0g | Calorías: 312kcal | Carbohidratos: 28g | Proteínas: 22g | Grasas: 14g | Grasas saturadas: 2g | Grasas poliinsaturadas: 3g | Grasas monoinsaturadas: 9g | Grasas trans: 1g | Colesterol: 26mg | Sodio: 1129mg | Potasio: 927mg | Fibra: 9g | Azúcar: 8g | Vitamina A: 2194IU | Vitamina C: 40mg | Calcio: 88mg | Hierro: 3mg

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