Calorias de un vaso de vino

Calorias de un vaso de vino

calorías en una botella de vino tinto de 750 ml

Una copa de vino mediana (175 ml) tiene unas 2,3 unidades de alcohol. Esto significa que beber más de seis copas medianas de vino a la semana le situaría por encima de las directrices de consumo de bajo riesgo de los Chief Medical Officers (CMO) del Reino Unido, de beber menos de 14 unidades a la semana.

Controlar la cantidad de vino que se bebe y mantenerse dentro de las directrices de bajo riesgo tiene claros beneficios para la salud a largo plazo. Podría reducir la presión arterial y el riesgo de desarrollar al menos siete tipos de cáncer, enfermedades hepáticas o cardíacas.

Siga leyendo para saber más sobre la cantidad de alcohol y calorías del vino. Y ya sea que beba tinto, blanco, rosado, prosecco o champán, hay muchos consejos para reducir la cantidad de alcohol que bebe.

La cantidad de alcohol del vino puede variar. Pero la graduación típica del vino hace que beber una botella en una sola sesión se considere un «atracón» (más de seis unidades de alcohol para una mujer, u ocho para un hombre).1

Todo el alcohol -incluido el del vino, ya sea tinto, blanco, rosado o espumoso como el prosecco o el champán- está hecho de almidón y azúcar naturales. Esto significa que un vaso grande (250 ml) tiene el mismo número de calorías que un helado.

calorías en un vaso de vino tinto

Nunca lo sabrías al mirar tu típica botella de vino, pero la respuesta es sencilla: Según el Departamento de Agricultura de EE.UU., la mayoría de los vinos de mesa secos, que oscilan entre el 11 y el 14% de alcohol por volumen, contienen entre 120 y 130 calorías en una copa de 1,5 litros.

La mayoría de las etiquetas de los vinos indican el contenido de alcohol y poco más. Pero dos medidas recientes pretenden que la información nutricional esté más al alcance de los bebedores. En 2013, la Oficina Federal de Impuestos y Comercio sobre el Alcohol y el Tabaco (TTB) dictaminó que los productores de alcohol podían imprimir voluntariamente una etiqueta de «información sobre el consumo» en sus botellas, similar a la que se ve en los productos alimenticios envasados en la tienda de comestibles, aunque todavía no está claro si muchos productores optarán por ello.

tabla de calorías en el alcohol

Para mantener los riesgos para la salud derivados del alcohol en un nivel bajo, es importante seguir las directrices de consumo de bajo riesgo de los Chief Medical Officers (CMO) del Reino Unido, que aconsejan que lo más seguro es no beber más de 14 unidades a la semana de forma regular, repartiéndolas uniformemente en tres o más días.

Pero al igual que en otras bebidas alcohólicas, las calorías del vino blanco son «calorías vacías», es decir, no tienen valor nutricional. No benefician a nuestro cuerpo de ninguna manera. El consumo de calorías adicionales a través de la bebida puede provocar un aumento de peso.

Como la gente decide beber menos alcohol, los fabricantes han respondido con vinos blancos de menor graduación. Hay que recordar que siguen conteniendo alcohol, pero un vino de 5,5% ABV contiene mucho menos que las opciones de graduación normal.

cuántas calorías tiene una botella de vino blanco de 750 ml

El número de calorías de una copa de vino tinto depende de la cantidad que se sirva. Se pueden calcular aproximadamente 25 calorías por onza de vino tinto. La cantidad típica de vino tinto que se sirve en un restaurante es de cinco onzas, lo que coincide con el tamaño estándar de la bebida en EE.UU. por motivos de salud y seguridad. Cuatro onzas se considera el tamaño de la porción estándar en muchas dietas de adelgazamiento. Eso es apenas media taza de vino, medida y servida. Puede que le sorprenda el aspecto que tiene una ración de cuatro onzas en una copa de vino tinto de borde grande, y puede que se sirva mucho más en casa.

Una copa de vino tinto de 147 mililitros en un restaurante típico tiene un máximo de 125 calorías. Para que el recuento de calorías sea exacto, hay que medir. Si llena la copa de vino hasta el borde, puede tener el doble de calorías.

Aunque hay cierta variabilidad entre las variedades y los estilos de vino, hay poca diferencia calórica entre el vino tinto y el blanco. Los vinos con mayor contenido de alcohol tienen más calorías que los vinos con menor contenido de alcohol, que tienen más carbohidratos o azúcar por volumen. Esto se debe a que un gramo de alcohol tiene siete calorías en comparación con un gramo de carbohidratos, que tiene cuatro calorías.

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