Bebidas buenas para el riñon

Bebidas buenas para el riñon

Bebidas buenas para los riñones y el hígado

«Cuide su corazón», sí, pero «cuide sus riñones» no es algo que se suele oír decir al médico. A menudo se pasa por alto la importancia de estos dos increíbles órganos. Son una gran fuente de energía que mantiene todo el cuerpo sano al filtrar las toxinas y el exceso de líquido en la sangre. También producen hormonas que mantienen los huesos fuertes y la sangre sana. Si empiezan a fallar, los desechos nocivos se acumulan en el sistema y conducen a la desaparición de otros órganos.

La sobrecarga de sodio provoca un aumento de la presión arterial, lo que supone una carga para los riñones. Se calcula que la dieta típica de los estadounidenses contiene unos 3.300 mg de sodio al día, una cantidad muy superior a los 2.300 mg diarios (aproximadamente una cucharadita de sal) recomendados por el gobierno para los adultos sanos.

No hace falta ser muy goloso para darse un capricho con el azúcar. El azúcar se encuentra en la mayoría de los alimentos, naturales y procesados, por lo que es importante ser consciente de que está al acecho en abundancia. Las frutas son una fuente de azúcar natural, que ofrece muchas vitaminas y minerales que nuestro cuerpo necesita. Sin embargo, son los alimentos con azúcares añadidos los que tienden a ser bajos en la escala de valor nutricional. Quizá le sorprenda que los condimentos, el pan y otros aperitivos también contengan azúcares añadidos.

El té de jengibre es bueno para los riñones

Si se pregunta cuál es la mejor manera de promover la salud de los riñones, puede ser tan sencillo como servirse un vaso de algo para beber. «¿Un vaso de qué?», se preguntará. No se trata de pociones mágicas, pero las bebidas que ya tienes en casa pueden mejorar tu salud. Y si tus armarios no están ya repletos de estas bebidas, no te preocupes, pueden añadirse fácilmente a tu lista de la compra. Esto es lo que dicen las últimas investigaciones sobre las cuatro mejores bebidas para la salud de los riñones: Publicidad

1. Vino Sí, has leído bien. El consumo moderado de vino podría ayudar a mantener los riñones sanos, y puede proteger el corazón en los pacientes que ya tienen enfermedad renal, según una investigación reciente presentada en una reunión de la Fundación Nacional del Riñón. Los investigadores descubrieron que las personas que bebían menos de una copa de vino al día tenían una prevalencia de enfermedad renal crónica un 37 por ciento menor que las que no bebían nada de vino. Entre los participantes en el estudio que padecían una enfermedad renal crónica, los que bebían menos de un vaso de vino al día tenían un 29 por ciento menos de probabilidades de padecer una enfermedad cardiovascular que los que no bebían vino.Cuando se trata de los beneficios protectores del vino, menos es más. La moderación es la clave y se ha demostrado que el consumo excesivo de alcohol tiene efectos adversos en la función renal. El alcohol también puede agravar la hipertensión arterial, una de las principales causas de las enfermedades renales, por lo que las personas con la tensión arterial mal controlada deberían limitar la cantidad de alcohol que consumen.Así que saque el sacacorchos, abra una botella de vino y sírvase una copa. La mayoría de la gente está dispuesta a brindar por este tipo de investigación. Salud! Publicidad

¿beber mucha agua es bueno para los riñones?

«Cuide su corazón», sí, pero «cuide sus riñones» no es algo que se suele oír decir al médico. A menudo se pasa por alto la importancia de estos dos increíbles órganos. Son una gran fuente de energía que mantiene todo el cuerpo sano al filtrar las toxinas y el exceso de líquido en la sangre. También producen hormonas que mantienen los huesos fuertes y la sangre sana. Si empiezan a fallar, los desechos nocivos se acumulan en el sistema y conducen a la desaparición de otros órganos.

La sobrecarga de sodio provoca un aumento de la presión arterial, lo que supone una carga para los riñones. Se calcula que la dieta típica de los estadounidenses contiene unos 3.300 mg de sodio al día, una cantidad muy superior a los 2.300 mg diarios (aproximadamente una cucharadita de sal) recomendados por el gobierno para los adultos sanos.

No hace falta ser muy goloso para darse un capricho con el azúcar. El azúcar se encuentra en la mayoría de los alimentos, naturales y procesados, por lo que es importante ser consciente de que está al acecho en abundancia. Las frutas son una fuente de azúcar natural, que ofrece muchas vitaminas y minerales que nuestro cuerpo necesita. Sin embargo, son los alimentos con azúcares añadidos los que tienden a ser bajos en la escala de valor nutricional. Quizá le sorprenda que los condimentos, el pan y otros aperitivos también contengan azúcares añadidos.

Las mejores bebidas para los cálculos renales

Los riñones sanos equilibran las sales y los minerales -como el calcio, el fósforo, el sodio y el potasio- que circulan por la sangre. Cuando se padece insuficiencia renal, lo que se come y bebe puede ayudar a mantener un equilibrio saludable de sales y minerales en el organismo.

El asesoramiento nutricional de un dietista titulado para ayudarle a alcanzar sus objetivos médicos o de salud se denomina terapia nutricional médica (TNM). Medicare paga la MNT para las personas con enfermedad renal con una derivación escrita de su médico. Si tiene otro seguro que no sea Medicare, pregunte si cubre la MNT para la insuficiencia renal. También necesitará que su médico le remita a un dietista para que le preste servicios de MNT.

Puede encontrar un dietista registrado en línea a través de la Academia de Nutrición y Dietética o a través de su proveedor de atención médica. Trabaje en estrecha colaboración con su dietista para elaborar un plan de comidas que incluya alimentos y bebidas que le gusten mientras mantiene su salud.

Deberá llevar un registro de lo que come y bebe. Es posible que tenga que hacer cambios en función de los resultados de sus análisis de sangre. Los nutrientes son sustancias que se encuentran en los alimentos y que su cuerpo necesita para funcionar y mantener la salud; por ejemplo, agua, sodio, proteínas, fósforo, potasio, vitaminas y otros minerales. Su dieta puede aportar los nutrientes que se pierden con el tratamiento, o puede que tenga que limitar ciertos nutrientes que ingiere y que pueden acumularse en su cuerpo. También es posible que tenga que llevar la cuenta de la cantidad de calorías que contiene lo que come y bebe.

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