Alimentos buenos para el riñon

Alimentos buenos para el riñon

Bebidas buenas para los riñones

Entre el 70 y el 80 por ciento de tu peso corporal es agua, según la Fundación Nacional del Riñón. Los riñones se encargan de mantener la cantidad adecuada de agua en el cuerpo y de mantener esos líquidos libres de toxinas.

Tienes dos riñones, uno a cada lado de la espalda, justo debajo de la caja torácica. Estos órganos con forma de judía eliminan el exceso de líquidos del torrente sanguíneo y filtran las toxinas. Regular los fluidos de esta manera ayuda a regular

El agua ayuda a los riñones a eliminar los desechos de la sangre. El cuerpo excreta estos desechos y el exceso de líquidos en forma de orina que viaja hasta la vejiga antes de salir del cuerpo. El agua también ayuda a mantener las arterias abiertas para que la sangre pueda fluir libremente hacia los riñones. Esta sangre aporta el oxígeno y los nutrientes que ayudan al funcionamiento de los riñones. La deshidratación dificulta el funcionamiento de este sistema de transporte.

La deshidratación leve puede afectar a las funciones corporales normales, incluidos los riñones. La deshidratación grave puede provocar daños en los riñones. Beber líquidos es la mejor manera de evitar la deshidratación, sobre todo cuando se trabaja o se hace ejercicio especialmente duro o en un clima cálido o húmedo.

Alimentos ricos en potasio que deben evitarse en caso de enfermedad renal

Limpieza de los riñonesSu dieta es una parte esencial de la prevención y el control de la enfermedad renal. En este artículo, le mostramos algunos alimentos saludables y deliciosos que puede incorporar a su dieta (y algunos que debe evitar).Encuentre una revisión renal cerca de usted

Se calcula que más de 37 millones de estadounidenses padecen una enfermedad renal crónica (ERC). Desgraciadamente, muchas de las personas que padecen ERC no son conscientes de ello, ya que las primeras fases pueden no presentar ningún síntoma. Teniendo en cuenta lo mortales que pueden ser las últimas fases de la enfermedad renal, esta es una situación peligrosa para muchas personas.

La enfermedad renal es una afección grave y está relacionada con otros problemas de salud importantes, como la enfermedad del corazón y de las arterias carótidas. La enfermedad de la arteria carótida, cuando se encuentra en fases avanzadas, puede aumentar el riesgo de accidente cerebrovascular de una persona.

¿Cuáles son las mejores formas de cuidar los riñones? De la misma manera que se cuida la salud en general: dieta y estilo de vida. Comportamientos saludables como el ejercicio, beber mucha agua y una dieta equilibrada con la cantidad recomendada de proteínas, grasas, carbohidratos, vitaminas y minerales son buenos para su cuerpo, por dentro y por fuera.

Alimentos que deben evitarse con la enfermedad renal y la diabetes

Es posible que tenga que cambiar lo que come para controlar su enfermedad renal crónica (ERC). Trabaje con un dietista registrado para desarrollar un plan de comidas que incluya alimentos que le gusten mientras mantiene su salud renal.

Los siguientes pasos le ayudarán a comer bien mientras controla su enfermedad renal. Los tres primeros pasos (1-3) son importantes para todas las personas con enfermedad renal. Los dos últimos pasos (4-5) pueden ser importantes a medida que su función renal disminuye.

Beba alcohol con moderación: no más de una bebida al día si es mujer y no más de dos si es hombre. Beber demasiado alcohol puede dañar el hígado, el corazón y el cerebro y causar graves problemas de salud. Pregunte a su médico cuánto alcohol puede beber sin peligro.

A medida que la función renal disminuye, es posible que tenga que comer alimentos con menos fósforo y potasio. Su proveedor de atención médica utilizará pruebas de laboratorio para comprobar los niveles de fósforo y potasio en su sangre, y usted puede trabajar con su dietista para ajustar su plan de comidas. Encontrará más información en el tema de salud del NIDDK, Nutrición para la enfermedad renal crónica avanzada.

Alimentos para la limpieza de los riñones

Los riñones son pequeños órganos situados debajo de la caja torácica, a cada lado de la columna vertebral. Se encargan de filtrar los desechos de la sangre y excretarlos del cuerpo a través de la orina. Los riñones también equilibran los niveles de líquidos y electrolitos del cuerpo y desempeñan un papel importante en la salud general. Algunos alimentos pueden potenciar el rendimiento de los riñones, mientras que otros pueden estresarlos y causarles daños. El consumo de alimentos ricos en determinadas vitaminas y nutrientes puede ayudar a que los riñones funcionen correctamente y evitar que se dañen. Sin embargo, algunos alimentos que generalmente ayudan a mantener los riñones sanos pueden no ser adecuados para las personas que tienen una enfermedad renal. Consulte a su médico o dietista si tiene una enfermedad existente para saber qué alimentos son los más adecuados para usted.

Las verduras de hoja verde oscura, como la col rizada, las espinacas, las acelgas y la berza, están repletas de vitaminas A y C, calcio y muchos otros minerales importantes. La col rizada también es una fuente importante de carotenoides, flavonoides y vitamina K. Las espinacas tienen un alto contenido en vitaminas A, C, K y folato. El betacaroteno que contienen las espinacas es importante para reforzar el sistema inmunitario y una buena fuente de magnesio. Prueba a sustituir esa lechuga iceberg, tan poco nutritiva, por algunas verduras de hoja oscura.

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